Fastenwandern

Seit 2014 bin ich begeisterte Fastenwanderin und habe dies nun in meiner Praxis als weiteren Baustein meiner Arbeit integriert. Fasten ist der einfachste und natürlichste Weg um Körper, Geist und Seele zu reinigen, zu entschlacken und mit sich selbst in Einklang zu kommen. Schon seit Jahrtausenden wird das Fasten in allen Kulturen regelmäßig praktiziert. Es bedeutet durch freiwilligen und planmäßigen Verzicht auf feste Nahrung das innere Gleichgewicht wieder herzustellen und eine vollständige Umstimmung im ganzen System zu erreichen.



Fasten bewirkt eine ganze Reihe wünschenswerter Veränderungen. Der gesamte Stoffwechsel wird angeregt und die Selbstheilungskräfte werden geweckt. Fasten entlastet Herz- und Kreislauf. Der Darm, unser „Bauchhirn“ hat Urlaub und darf sich endlich einmal erholen und regulieren. Dies stärkt unser Immunsystem, welches sich zu einem großen Anteil in unserem Darm befindet.

Das Wandern, die natürlichste Form der Bewegung, vor allem in unserer besonderen Bergwelt, ist die idealste Kombination mit dem Fasten. Wandern unterstützt den Reinigungsprozess, der Muskulaturaufbau wird gefördert. Die Sauerstoffaufnahme erhöht sich, die Lungen können sich optimal entfalten und in unseren Gedanken entsteht mehr Klarheit. Auch unser Leber-und Gallensystem wird gefördert. Durch den Leberwickel, Ruhe und Schlaf, wird die Leber in ihrer Entgiftungsfunktion unterstützt. Entspannungs- und Körperübungen verhelfen uns zu Leichtigkeit und Wohlbefinden und die täglichen Impulse regen dazu an, den Lebenssinn und der eigenen Lebensaufgabe auf die Spur zu kommen. Wir lernen unsere Kraftquelle zu erschließen und daraus zu leben. Fastenteilnehmer berichten, dass sie sich leichter, freier, gesünder und ausgeglichener fühlen und ein vorher nie gekanntes Wohlbefinden erleben, das auch noch lange Zeit nach dem Fasten anhält.